産後

【産後の実家はストレス?】実体験から上手く暮らすためのコツを紹介します

困る

産後は実家に里帰りだったり、住むことになったという方もいるのではないでしょうか?

大変な出産を終えて実家で安心して過ごせると思いきや、大変なことも色々ありますよね。

今までとは環境が違ったり、実母との関係などがストレスだったり……。

 

★こんにちは。39歳で高齢出産した〈ピッピー〉です。

この記事では

女性

  • 里帰りなどで実家に住むとどのようなストレスがあるのか?
  • 実家暮らしの良いところや上手くいかせるコツは?

などを実体験を通して紹介します。

「実家暮らしがストレスだー!」と悩んでいる方の参考になったら嬉しいです。

実家に住むことになった

授乳

私は妊娠が分かる3ヶ月くらい前から実家に住んでいたので里帰り出産とはちょっと違うのですが

息子が5ヶ月になった今、実家に1年半ほど住んでいます。

 

実家に暮らすというのは、ストレスがあったり実母との関係など大変なことも多い毎日ですよね。

でも、うまくいかせるためのポイントも分かってきたんです。

里帰りはする?しない?

私は妊娠前から、

出産するなら里帰りすると決めていました。

でも周りの友人達は里帰りしない

という人がけっこう多かったです。

10人いたら半分の5人はしていませんでした。

 

「里帰りしないから、いつでも遊びに来てね!」

という連絡をよくもらっていましたから。

 

旦那さんが育児に協力的だったり、シッターさんにお願いするとかじゃないと

とっても大変なんじゃないかな?と思っていました。

産後の実家はストレス?

なぜ?

産後は実母に助けてもらったり、自分が育った家で気持ちも落ち着いて過ごせる

と思って帰ったはずが

逆にストレスになって辛かったという声も耳にします。

ストレスの原因

ストレスの原因はいろいろで

  • 母親が口うるさい
  • 生活スタイルの違い
  • 食生活の違い
  • 昔の育児をおしつけてくる
  • 親子だから遠慮がない

などの悩みが多いようですよ。

疲れた女性

私の場合は、生活スタイルの違いがストレスでした。

自分と赤ちゃんだけのペースで過ごせず、決まった時間にご飯作りがあったり

好きな時間に掃除機をかけられない、洗濯機をまわせない、などが大変だったんです。

 

やっと赤ちゃんが寝てくれて自分も休める!

という時に夕ご飯作りなどが始まるので私も休めず(泣)

食器を洗ったり片付けしたりも、好きな時に余裕のあるタイミングでするというのが難しかったです。

 

別に母が怖いとか、怒られるとかではないのですが

「できる時にやろう!」と思って後回しにしていると母が全部やってくれてしまうので、申し訳なかったんです。

体がとっても辛い時は甘えることもありましたが、私が39歳の高齢出産なので母も66歳という高齢……。

それに加えて、母は祖母や愛犬の世話もあったので

色々やらせてしまうわけにはいきませんでした。

 

母が疲れて休んでいる時に赤ちゃんが泣くと、「早く泣き止ませなきゃ」

と必至にあやしたりしていました。

自分一人だったら赤ちゃんに合わせたペースで休んだり、ちょっとお皿洗いや掃除も怠けて放置できるのになぁ

とよく思っていました。

 

私の性格も関係しているのですが、勝手に気を使って体も使って疲れてしまっていたんですよね……。

なのでマイペースにやりたい人は、実家暮らしはしない方がいいかもしれません。

実家暮らしのいいところ

これはズバリ

  • 一人じゃないという安心感
  • 辛い時に助けてくれる味方が側にいる

ということですね~。

 

初めての育児、自分一人だったら不安で仕方なかったと思いますが

側に自分を育ててくれた人がいるので、色々教えてもらうことができたし心強かったです。

感激

1番ありがたかったのは新生児の時

3時間ごとのおっぱい&ミルク、すぐにグズッってしまうので全然眠れない……

という時に1時間とか2時間面倒を見てもらって眠れたということです。

 

これがなかったら、追い詰められてノイローゼになっていたかもしれません。

本当に感謝しています。

実家暮らしをうまくいかせるコツ

ポイント

実家暮らしを上手くいかせるコツは、

  • 相手のことを思いやる
  • 干渉しすぎない
  • これは嫌ということがあれば先に伝えておく

ことだな~と感じました。

 

産後はホルモンのバランスも崩れているので、自分で体や気持ちの調整をするのはなかなか難しいですが

そんな中でも

  • 最強の味方が側にいてくれてありがたい、嬉しい
  • 言ってくれる人は他にいない

と思うと、口出しされたり自分のペースで家事を進められなくても気持ちが落ち着きました。

 

あとは、

悩んだらネットで悩みを共有したり夫に聞いてもらう

のもいいですよ。

溜め込んでしまうのは危ないです。

毎日ちょっとずつ溜まるストレスが、いつか爆発してしまうかもしれませんから。

 

私達は、しばらく実家に住むということになっていますが

里帰り中に辛くてダメそうなら、早めに切り上げて帰るのもいいと思います。

まとめ

背伸びする女性

里帰りなどで実家に帰ると、なかなか大変なこともありますよね。

ポロッと出た一言に傷ついたり、生活スタイルの違いなどもあってイライラしてしまいがちです。

でも、産後に全くイライラしないなんて無理!自分ばかりを責めないでください。

 

実家暮らしをうまくいかせるコツは

  • 相手のことを思いやる
  • 干渉しすぎない
  • これは嫌ということがあれば先に伝えておく
  • 辛い時は夫やネットでもいいから吐き出す
  • 里帰りは早めに切り上げるのもあり

ですよ。

 

私もイライラすることがありますが、大好きな母と一緒にいられて幸せです。

一緒にいられる時間を大切に、楽しく育児をしていけたらいいなと思います。

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